Apporto calorico
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Di quante calorie ho bisogno?
Qual è il mio apporto calorico giornaliero e di quante calorie ho effettivamente bisogno al giorno?
Queste sono le domande che chiunque abbia mai avuto a cuore la propria salute o il proprio peso si è posto molte volte in passato.
Bene, quando si tratta del tuo benessere, conoscere la risposta è fondamentale! Se stai consumando più calorie del necessario su base giornaliera, sei destinato a continuare ad aumentare di peso anno dopo anno. Questo può portare a sovrappeso, malattie cardiovascolari e persino obesità. D'altra parte, consumare troppe poche calorie può essere pericoloso. Privare il corpo di nutrienti essenziali, minerali e vitamine può facilmente portare a problemi di salute in futuro.
