10 consigli alimentari per chi si allena:

Ognuno di noi conosce qualcuno che, nonostante i mille impegni quotidiani, riesce ad allenarsi regolarmente e ad avere anche una vita sociale. Allenarsi prima del lavoro o andare a correre durante la pausa pranzo: per molte persone fare training in modo regolare è un qualcosa di automatico.